Pendulo

Péndulo,balanceo de cadera o cambio de peso.

Este movimiento recibe varios nombres pero con todos se realiza de la misma forma.

Una cosa muy importante en este y cualquier paso es la postura, siempre hay que mantener una postura correcta para evitar lesiones, pinchar aquí para ver la entrada referente a la postura.

Ahora una explicación rápida sobre la realización del movimiento:

-Postura correcta.

-Rodillas estiradas (sin flexionar en ningún momento).

-Mover la cadera de un lado al otro del cuerpo.

Os dejo un tutorial donde explican bien el movimiento

Ahora a practicar 😀