Golpes de cadera

Hola de nuevo 😀

Hoy traigo un movimiento llamado “golpes de cadera” como para todo movimiento debéis recordar mantener siempre la postura correcta. Al principio lo de la postura os costara un poco pero os aseguro que con practica os saldrá natural.

Ahora una explicación rápida:

-Postura correcta.

-Para este movimiento partiremos desde el movimiento del péndulo o cambio de peso.

-Doblaremos la rodilla contrario del lado que hemos desplazado la cadera.

-Cuando cambiemos la cadera de lado estiraremos la rodilla de golpe y doblaremos la contraria.

Parece un lio pero no lo es, es un paso muy fácill os dejo a esta fantástica profesional que os lo va explicar genial.

 

 

Pendulo

Péndulo,balanceo de cadera o cambio de peso.

Este movimiento recibe varios nombres pero con todos se realiza de la misma forma.

Una cosa muy importante en este y cualquier paso es la postura, siempre hay que mantener una postura correcta para evitar lesiones, pinchar aquí para ver la entrada referente a la postura.

Ahora una explicación rápida sobre la realización del movimiento:

-Postura correcta.

-Rodillas estiradas (sin flexionar en ningún momento).

-Mover la cadera de un lado al otro del cuerpo.

Os dejo un tutorial donde explican bien el movimiento

Ahora a practicar 😀

La postura

Una cosa fundamental antes de aprender a bailar cualquier tipo de baile es conocer la postura adecuada. Una mala postura puede ocasionarnos lesiones o cargar zonas del cuerpo que luego pueden pasarnos factura.

Os contare rápidamente cual seria la posición adecuada pero para mejor definición os dejare un tutorial con una explicación mas detallada.

– Pies en paralelo y separados a la altura de nuestras caderas.

– Rocillas levemente flexionadas.

– Pelvis neutra.

– Pecho hacia arriba.

– Hombros relajados.

– Barbilla alta.

Ahora a practicar 😀